上次給大家說了秋冬季皮膚容易幹癢脫屑，雖然不痛但非常的難受，查了一些資料，爲了緩解這一症狀，食療內養成爲了一個備受推崇的方法。下面，就爲大家介紹幾款適合秋冬季節的食療佳品。

1、山楂玫瑰茶

將9克玫瑰花和9克山楂一同洗淨放入杯中，衝入450毫升左右的沸水，等待5~10分鐘即可飲用。這款茶飲具有疏肝理氣、活血化瘀的作用，不僅能夠幫助緩解皮膚瘙癢，還能調理身體內部的氣血平衡。但需要注意的是，女性在經期期間應避免飲用。

2、蜂蜜茶

非常簡單方便、適合秋冬季節的飲品。將適量蜂蜜放入杯中，衝入溫开水，充分攪拌後即可飲用。蜂蜜茶能夠養顏保溼護膚，其中含有的大量易被人體吸收的氨基酸、維生素等成分，對於皮膚幹燥起皮有很好的緩解作用。然而，提醒一下，糖尿病患者應避免飲用蜂蜜茶，以免加重病情。

3、紅糖阿膠粥

將30克阿膠研碎備用，100-150克糯米水煮至將熟時，放入研碎的阿膠並邊煮邊攪拌，煮开之後放入適量紅糖即可。紅糖阿膠粥能夠宣肺化痰、滋陰益氣、溫中補脾胃、補養陰血虧損，對於秋冬季節因氣血不足而導致的皮膚幹燥起皮有很好的調理作用。

綜上所述，山楂玫瑰茶、蜂蜜茶和紅糖阿膠粥都是非常適合秋冬季節的食療佳品。它們不僅能夠緩解皮膚瘙癢、幹燥起皮等症狀，還能夠滋補身體、調理氣血平衡。但需要注意的是，在選擇食療方法時，應根據自己的身體狀況和體質特點進行適量調整，避免過量或不當食用。

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標題：冬季皮膚幹癢脫屑的食療方法

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