立冬食療推薦-西紅柿砂糖藕

西紅柿砂糖藕

配料：西紅柿2個、藕1節、沙糖適量。

做法：西紅柿去皮，开水煮藕（3至5分鐘），兩者一並放入盤中，撒上砂糖即可。

功效：健脾开胃，生津止渴。

蓯蓉羊肉粥

配科：肉蓯蓉30克，羊肉150-200克，大米適量，食鹽、味精各少許。

做法：羊肉洗淨切片，放鍋中加水煮熟，加大米、蓯蓉共同煮粥，以食鹽、味精調味服食。

功效：溫裏壯陽。補腎益精。適用於腰膝 冷痛 、陽痿遺精、 腎虛 面色灰暗等。

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