小寒節氣快到了，早餐千萬不要將就，喫點 養胃的食材，這次分享了5道早餐的做法，一周的早餐有着落了。早餐不知道喫什么的朋友看過來，下面分享的做法簡單，都是家常步驟，用料簡單，營養高，喜歡的朋友一定要收藏起來試一試。

南瓜燕麥牛奶羹

材料：適量南瓜，適量燕麥，200毫升 牛奶，

清淡養胃早餐

材料：豬肉末，2個雞蛋，適量蔥花，一個番茄，2勺生抽，1勺蠔油，一把掛面，鹽，蔥花，青菜。

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中式饅堡

材料：適量肥牛，適量洋蔥，一個饅頭，適量生菜，適量火腿，溏心蛋，火腿腸，

豆腐發面卷

材料：面粉150克，酵母1.5克，溫水80毫升，香菇，胡蘿卜，豆腐，醬油，蝦皮。

蘋果小米粥

材料：一個蘋果，適量枸杞，一塊紅糖，適量紅棗，一小把小米。

小貼士：

1.口味自由調整。

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標題：小寒前後早餐別將就，學會這5道早餐，一周早餐有着落了

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